مواد غذایی مفید برای آقایان

✔ چند ماده ی غذایی مفید برای سلامت جسمی آقایان :

✵ ماهی ساردین برای سلامت قلب شما ضروری است .
✵ بادام کوهی و گوجه برای پیشگیری از سرطان پروستات بسیار مفید است .
✵ سبزیجات تازه به خصوص لوبیا سبز برای افزایش حوصله مفید است .
✵ دانه ی کنجد قوای جنسی شما را تقویت می کند .
✵ میوه ی بلوبری برای تقویت حافظه مفید است .
✵ عدس غذای بسیار مفید و سرشار از انرژی و آهن است .