مترجم : مرضیه صائمی
✔ سیکل قاعدگی
پریود شما دیر شده اما می دانید که باردار نیستید ؟ پریود نشدن یا دیر پریود شدن به دلایل زیادی غیر از بارداری اتفاق می افتد . دلیل آن می تواند از عدم تعادل هورمونی تا شرایط پزشکی جدی متغیر باشد . دو مرتبه در زندگی یک زن وجود دارد که نامنظم بودن قاعدگی کاملاً طبیعی است : زمانی که برای اولین بار قاعدگی شروع می شود و در زمان یائسگی . وقتی که بدن از مرحله ای به مرحله دیگر تغییر می کند بسیار طبیعی است که سیکل قاعدگی نامنظم شود . اکثر زنانی که به یائسگی نرسیده اند معمولا هر 28 روز یکبار پریود می شوند . یک چرخه قاعدگی طبیعی از 21 تا 35 روز متغیر می باشد . اگر قاعدگی شما در این محدوده ها قرار نمی گیرد ، پس برای شناخت دلایل آن ادامه مقاله را مطالعه کنید .
1. استرس
استرس هورمون‌ها را از بین می برد ، روال عادی روزانه را تغییر می دهد و حتی بر بخشی از مغز که مسئول تنظیم قاعدگی است ، یعنی هیپوتالاموس ، تأثیر می گذارد . با گذشت زمان ، استرس منجر به افزایش یا کاهش وزن ناگهانی نیز می شود . همه این عوامل بر چرخه قاعدگی موثر است .
✵ در زمان استرس تکنیک‌های آرام‌سازی را تمرین کنید و سبک زندگی خود را تغییر دهید . فعالیت بیشتر در کنار رژیم غذایی به شما کمک می کند تا به روال طبیعی خود برگردید .
2. کمبود وزن
زنان مبتلا به اختلالات تغذیه ای ، مانند بی اشتهایی یا پرخوری عصبی ، ممکن است دچار تاخیر در قاعدگی شوند . کمبود وزن ( 10 درصد وزن کمتر از حد طبیعی قد ) باعث تغییر در عملکرد بدن شده و تخمک گذاری را متوقف می کند . بنابراین با درمان این اختلال و افزایش وزن به روشی سالم ، پریود خود را به روند طبیعی بازگردانید . قابل ذکر است زنانی که فعالیت های شدید ورزشی مانند ماراتن دارند ، ممکن است چرخه قاعدگی شان متوقف شود .
3. چاقی
همانند کمبود وزن ، اضافه وزن نیز باعث تغییرات هورمونی می شود . اگر پزشک تشخیص دهد که چاقی عاملی در تاخیر یا عقب افتادن قاعدگی شماست ، رژیم غذایی و ورزش را فراموش نکنید .
4. سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS )
سندرم تخمدان پلی کیستیک وضعیتی است که بدن زنان ، هورمون مردانه آندروژن بیشتری تولید می کند . در نتیجه عدم تعادل هورمون ها ، روی تخمدان ها کیست ایجاد می شود که تخمک گذاری را نامنظم کرده یا آن را به طور کامل متوقف می کند . در این بیماری سایر هورمون ها مانند انسولین نیز ممکن است از تعادل خارج شوند . این به دلیل مقاومت به انسولین می باشد که با PCOS مرتبط است . درمان این سندرم بر تسکین علائم تمرکز دارد . معمولا پزشکان داروهای ضد بارداری یا سایر داروها را برای کمک به تنظیم چرخه قاعدگی تجویز می کند .
5. کنترل بارداری
هنگامی که انوع روش های جلوگیری از بارداری را متوقف می کنید ، ممکن است تغییری در سیکل قاعدگی داشته باشید . قرص های ضد بارداری حاوی هورمون های استروژن و پروژسترون هستند که از ترشح تخمک توسط تخمدان ها جلوگیری می کنند . پس از قطع این قرص ها ، چرخه قاعدگی ممکن است تا شش ماه طول بکشد تا ثابت شود . سایر داروهای ضد بارداری که کاشته یا تزریق می شوند نیز باعث توقف قاعدگی می شوند .
6. بیماری های مزمن
بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری سلیاک نیز بر چرخه قاعدگی موثر هستند . تغییرات در قند خون با تغییرات هورمون مرتبط است . بنابراین دیابت کنترل نشده می تواند باعث نامنظم شدن قاعدگی شود . بیماری سلیاک با ایجاد التهاب در روده کوچک باعث آسیب شده و روده توانایی جذب مواد مغذی را از دست می دهد ، بنابراین باعث تاخیر در قاعدگی می شود .
7. یائسگی زودرس
یائسگی در اکثر زنان بین سنین 45 تا 55 آغاز می شود . اگر در حدود سن 40 سالگی یا زودتر علائم آن ظاهر شود ، یائسگی زودرس صورت گرفته است . این بدان معناست که تخمک ها در حال کاهش بوده و در نتیجه چرخه قاعدگی پایان می پذیرد .
8. مشکلات تیروئید
پرکاری یا کم کاری غده تیروئید نیز دلیل دیررس یا عقب افتادن قاعدگی می باشد . تیروئید متابولیسم بدن را تنظیم می کند ، بنابراین سطح هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد . مشکلات تیروئید معمولاً با دارو قابل درمان است . پس از درمان ، قاعدگی به حالت عادی باز می گردد .
✔ مراجعه به پزشک
پزشک می تواند دلیل تاخیر قاعدگی را تشخیص داده و گزینه های درمانی مناسب را توصیه نماید . بنابراین تغییرات چرخه پریود و همچنین سایر تغییرات جسمی و روحی را برای ارائه به پزشک خود ثبت کنید . زیرا به آنها در تشخیص بهتر کمک می کند . اگر علائم زیر را داشتید ، فوراً با پزشک تماس بگیرید :
• خونریزی غیرعادی شدید
• تب
• درد شدید
• تهوع و استفراغ
• خونریزی بیش از هفت روز
• خونریزی در دوران یائسگی ( یک سال بعد از قطع خونریزی )