تاثیر خوردن فست فود بر ریکاوری ورزشکاران
محققان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که خوردن میزان کمی فست فود می‌تواند به ریکاوری ورزشکاران استقامتی کمک کند .به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است هنگامی که ورزشکاران بعد از ورزش یا تمرین مقدار کمی فست فود مصرف کنند و زمانی که آنها مکمل های ورزشی مصرف می‌کنند تفاوت زیادی در ریکاوری مربوط به ذخیره گلیکوژن بدن آنها وجود ندارد.
تاریخ:
۱۳۹۴/۱۰/۰۷ (تعداد بازدید : 2878)
|
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
ورزشکاران علاوه بر تمرین و افزایش آمادگی جسمانی باید به برنامه غذایی خود نیز توجه ویژه‌ای داشته باشند و مواد مورد نیاز بدن را دریافت کنند. به گزارش ایسنا، مواد غذایی خاصی هستند که علاوه بر فواید مختلفی که دارند می‌توانند کارایی ورزشی را نیز افزایش دهند.
تاریخ:
۱۳۹۴/۱۰/۰۷ (تعداد بازدید : 2877)
|
کاهش بیماری های قلبی با ویتامین C
مطالعات محققان دانشگاه کپنهاگ نشان می دهد که احتمال بروز بیماری های قلبی و مرگ زودرس در افرادی که در رژیم غذایی خود از ویتامین C بیشتری استفاده می کنند، کمتر است.
تاریخ:
۱۳۹۴/۰۴/۲۳ (تعداد بازدید : 3401)
|
خواص مفید برنج قهوه ای
رنگ لایه ی بیرونی دانه ی برنج، پس از جداشدن از پوسته ی شلتوک، که گیلانی ها به آن"فل"می گویند به صورت طبیعی قهوه ای است، لایه ای که به اذعان کارشناسان تغذیه، حاوی انواع مواد مغذی است
تاریخ:
۱۳۹۲/۰۵/۰۱ (تعداد بازدید : 4071)
|
فواید آب پرتقال
کارشناسان مؤسسه ملی سرطان آمریکا معتقدند موارد سرطان معده در آمریکا تقریباً کم است، زیرا در تمام ماه های سال پرتقال و مرکبات در دسترس همه قرار دارد و بیشتر مردم آنها را مصرف می کنند.
تاریخ:
۱۳۹۲/۰۴/۲۵ (تعداد بازدید : 4887)
|