روش استفاده این پروتئین رونی کلمن مخلوط کردن 2 اسکوپ در هر وعده با 250 میل گرم آب سرد و یا نوشیدنی مورد علاقه می باشد.روزانه 1 تا 4 وعده استفاده کنید.برای رسیدن به نتایج بهتر و عضله سازی بیشتر بعد از تمرین 1 وعده مصرف کنید .