برای رشد سریع و چشمگیر حجم عضلات و همچنین افزایش استقامت عضلات ، پشتیبانی و حداکثر بازیابی ضد کاتابولیک ، کراتین مونوهیدرات خالص گت اسپورت آمریکا نقش مهمی را ایفا می کند . کراتین مونوهیدرات GAT اسپورت برای خلوص 99.9٪ تست شده است ، این واقعیت با استفاده از کروماتوگرافی مایع با کارایی بالا تایید شده است . کراتین مونوهیدرات ، بیشترین نوع شناخته شده کراتین موجود در بدن است. کراتین یک متابولیت طبیعی در بافت عضلانی است . این کمک می کند تا به سرعت ATP ، یعنی انرژی نهایی که توسط سلول های عضلانی برای تولید نیرو ( انقباض ماهیچه ای ) مورد استفاده قرار می گیرد ، به رسمیت شناخته شود . کراتین در فرم فسفروئید شده فسفریکراتین به سرعت کمک می کند تا آدرنسین تری فوفات ( ATP ) را دوباره ایجاد کند . ATP فرم نهایی انرژی برای انقباض ماهیچه ای است .