ریکاوری اپوس مگنوم با ایجاد طوفان های انابولیک باعث رشد عضله به طرز نکردنی می شود .مواردی که باعث عملکرد خوب اپوس مگنوم می شود عبارت اند از:
میزان مصرف اپوس مگنوم: برای افراد بیش از 200 پوند 2 قاشق و برای افراد کمتر از 200 پوند 1 قاشق قبل از تمرین توصیه می شود