گینر بیگ من مکملی است که به ورزشکاران و بدنسازان ، وزن واقعی می دهد و باعث بالا رفتن چگالی عضلات ان ها می شود .برای ورزشکارانی که سوخت و ساز بالایی دارند این محصول به علت داشتن مقدار زیادی کالری مفید،بسیار مفید می باشد .اما آنچه که ارزش این محصول را بالا می برد ترکیب مناسب کربوهیدرات و پروتئین ومواد معدنی و ویتامین هاست. این محصول همچنین حاوی دوز مناسب کراتین منوهیدرات و اسید های آمینه شاخه ای نیز می باشد.
مخلوط 2 قاشق از آن را چند بار در روز، یکی قبل ازتمرین و یکی پس از تمرین و دیگری در طول روز است.