برای هر کیلو از وزنتان باید 2 گرم پروتئین در روز مصرف کنید . یک فرد 200 پوندی (90 کیلویی) باید در روز 180 گرم پروتئبن مصرف کند اما نباید 180 گرم از پودر های پروتئینی باشد . در اینکه چند درصد از نیاز پروتئین در روز را باید به مکمل ها اختصاص بدهیم اختلاف زیادی بین متخصصان وجود دارد اما بنظر من اگر فرد بالا را در نظر بگیریم که 180 گرم پروتئین در روز نیاز دارد این فرد باید 80 گرم از پروتئین مورد نیاز خود را از مکمل ها تهیه کند و 100 گرم بقیه را باید از برنامه غذایی خود تهیه کنذ
آناتور پی 70 این مقیاس را بهم می زند و با تشنه کردن بدن به جذب پروتئین مقدار پیشنهادی من را به 120 گرم پودر های پروتئینی و 60 گرم مواد غذایی تهیه کرد . هیچ مکمل مثل آناتور پی 70 به امینو ها توجه نمی کند . وجود 7 مدل لوسین یک امینو از گروه شاخه ای نشانه این حرف است . ترکیب اصلی جدول ارزش غذایی این مکمل از 3 بخش تقسیم می شود .
تمام تیپ ها بدنی می توانند از این مکمل استفاده کنند ، آنهایی که اندومورف هستند به تفکیک عضله می رسند و آنها که مزومورف هستند به تفکیک 100% و کیفیت عمیق عضلات می شوند .این مکمل در دو طعم و با وزن یک کیلو و نیم ارائه شده است . هر وعده این مکمل 93 گرم است که 2 اسکوپ از این مکمل می شوند . بهترین زمان برای مصرف این مکمل قبل از وعده پروتئین بعد از تمرین است . حتماً باید 8 هفته از این مکمل استفاده کرده تا به نتیجه دلخواه خود برسید .