هر سروینگ از کراتین منو هیدرات اپتیموم شامل 5 گرم( 5000 میلی گرم ) از کراتین خالص مونوهیدرات می باشد. روش اختصاصی به کار گرفته شده در تولید این کراتین موجب گشته است تا یک پودر بدون مزه و بو برای شما فرهم آمده، به راحتی در آب و آبمیوه حل شده و در لیوان ته نشین نشود! همچنین شکل شن گونه ای را که با مصرف اکثر کراتین ها تجربه نموده اید را با مصرف این کراتین هرگز حس نمی کنید.