مترجم : مرضیه صائمی

آیا تا به حال فکر کرده اید که چند عضله در بدن خود دارید ؟ پاسخ به این سوال در واقع به نوع عضله بستگی دارد .
تخمین زده شده است که بیش از 650 عضله اسکلتی در بدن شما وجود دارد . سایر بافت های عضلانی ، مانند عضلات صاف ، معمولاَ در سطح سلولی ظاهر می شوند ، به این معنی که می توانید میلیاردها سلول عضلانی صاف داشته باشید .

عضلات بدن شما عملکردهای حیاتی مختلفی را انجام می دهند . به طور مثال تسهیل حرکت ، انتقال غذا از طریق دستگاه گوارش و کمک به قلب برای پمپاژ خون ، بخشی از این عملکردها می باشد .
آیا شما علاقه مند به یادگیری حقایق اضافی در مورد سیستم عضلانی خود هستید ؟ ادامه مطلب را بخوانید تا با انواع مختلف عضلات ، عملکردهای مختلف آنها و موارد دیگر آشنا شوید .

✔ انواع عضلات

بدن شما دارای سه نوع مختلف عضله است که عبارتند از :

✵ عضله اسکلتی

عضلات اسکلتی از طریق تاندون ها به استخوان ها متصل می شوند . هر عضله از هزاران فیبر عضلانی تشکیل شده است که بهم پیوسته اند .
چیدمان منظم و سازمان یافته فیبرها باعث ایجاد طرح راه راه می شود . به همین دلیل ، ممکن است عضله اسکلتی را به عنوان عضله مخطط شده ( راه راه ، خط خط ) نیز نامید .

عضله اسکلتی موجب حرکت می شود . وقتی یکی از این عضلات منقبض می شود ، امکان حرکت یک ناحیه خاص از بدن را فراهم می کند .
عضلات اسکلتی شما ارادی هستند . این بدان معنی است که می توانید حرکت آنها را کنترل کنید . تنها این عضلات هستند که اراده حرکت آنها در اختیار شما می باشد .

✵ عضله صاف

عضله صاف را می توان در بسیاری از سیستم های مختلف اندام بدن مشاهده کرد ، از جمله :

• سیستم هضم
• دستگاه تنفسی
• سیستم قلبی عروقی
• سیستم کلیوی
• سیستم تولید مثل

سلول های عضله صاف اغلب در مرکز گرد شده و از کناره ها مخروطی می شوند . برخلاف عضله اسکلتی ، آنها به صورت خطی نیستند . اصطلاح " عضله صاف " به این نوع بافت عضلانی اشاره دارد .

عضله صاف غیرارادی است . این بدان معنی است که شما نمی توانید حرکت آن را کنترل کنید . هر سلول شامل زنجیره های رشته ای است که می تواند آن را به سلولهای دیگر همسایه متصل کند و شبکه ای مش مانند ایجاد کند که به سلول ها اجازه می دهد به طوز یکنواخت منقبض شوند .

✵ عضله قلب

عضله قلب فقط در قلب یافت می شود . این نوعی عضله است که به قلب اجازه تپش می دهد . ممکن است این نوع عضله را که میوکارد نامیده می شود مشاهده کنید .
میوکارد یکی از سه لایه بافت قلب شماست که بین لایه داخلی قلب ( اندوکاردیوم ) و کیسه محافظ قلب شما قرار دارد ( پریکارد ) .

ماهیچه های قلبی مانند ماهیچه های اسکلتی به صورت فیبرهای سازمان یافته و دارای حالت راه راه هستند . سلول های عضلانی قلب جداگانه با یکدیگر ارتباط دارند ، که به هماهنگی ضربان قلب کمک می کند .
مانند عضله صاف ، عضله قلب نیز غیر ارادی است . این عضله در پاسخ به تکانه های الکتریکی ایجاد شده توسط نوع خاصی از سلول در قلب منقبض می شود .

✔ نمودارهای عضلات اسکلتی

عضلات اسکلتی را می توان در تمام نواحی بدن مشاهده کرد . در اینجا نمودار برخی از شناخته شده ترین و پرکاربردترین عضلات اسکلتی و آنچه که آنها انجام می دهند آورده شده است .

✵ عضله اسکلتی

عملکردهای عضلات اسکلتی عبارتند از :

• امکان حرکت بدن
• پشتیبانی ساختاری
• حفظ وضعیت بدن
• تولید گرما ، که به حفظ دمای بدن کمک می کند .
• مانند اسیدهای آمینه به عنوان منبع مواد مغذی عمل می کند .
• در هنگام گرسنگی به عنوان یک منبع انرژی خدمت می کنند .

همچنین ممکن است عضلات اسکلتی را بر اساس اینکه در کدام قسمت از بدن کارکرد دارند تقسیم کنید ، مانند :

✵ عضلات سر و گردن

عضلات این ناحیه ، حرکت صورت ، سر و گردن را کنترل می کنند . به طور مثال :

• گونه : این عضله در بیان صورت نقش دارد و گوشه های دهان شما را بلند می کند ، مانند لبخند زدن .
• ماستر : در فک قرار دارد و برای بستن دهان و جویدن غذا استفاده می شود .
• عضلات چشم ( خارج از چشم ) : این گروه از عضلات است که حرکات چشم و همچنین باز و بسته شدن پلک های شما را کنترل می کند.
• عضلات زبان : این گروه از عضلات به بالا و پایین آمدن زبان کمک می کنند و همچنین به حرکت و خروج آن از دهان کمک می کنند .
• Sternocleidomastoid : عضله اصلی است که هنگام چرخش یا کج شدن سر به پهلو درگیر می شود . همچنین در خم کردن سر به جلو نقش دارد .

✵ عضلات تنه

این عضلات در ناحیه تنه و شکم قرار دارند . برخی از نمونه ها عبارتند از :

• ستون فقرات ( Erector ) : این عضلات در حمایت از ستون فقرات شما نقش دارند و حرکاتی مانند خم شدن و چرخاندن ستون فقرات را امکان پذیر می کنند .
• عضلات مورب : این گروه از عضلات که شامل مورب خارجی و داخلی است ، به شما کمک می کند تا به پهلو خم شوید یا بدن خود را از کمر بچرخانید .
• عضلات بین دنده ای : عضلات بین دنده ای در اطراف دنده های شما قرار دارند و به راحتی در دم و بازدم کمک می کنند .
• دیافراگم : دیافراگم تنه را از شکم جدا می کند . همچنین در تنفس ، انقباض هنگام دم و آرامش هنگام بازدم نقش دارد .
• Levator ani : این گروه عضلانی از اندام ها و بافت های اطراف لگن ، پشتیبانی می کند و برای دفع ادرار و اجابت مزاج مهم است .

✵ عضلات اندام فوقانی

شامل ماهیچه هایی است که شانه ها ، بازوها ، مچ ها و دست ها را حرکت می دهند . نمونه هایی از عضلات مهم در این ناحیه عبارتند از

• ذوزنقه : از این عضله برای چندین حرکت استفاده می شود ، از جمله کج شدن سر به عقب ، بالا بردن شانه ها و حرکت همراه با هم کتف ها .
• پکتورالیس ماژور : پکتورالیس ماژور در قسمت فوقانی قفسه سینه قرار دارد و برای حرکات چرخشی ، عمودی و جانبی بازو استفاده می شود .
• دلتوئید : دلتوئید برای بلند کردن یا چرخاندن بازوی شما در شانه عمل می کند .
• دو سر بازو : ماهیچه سر بازو را خم می کند . وقتی این اتفاق می افتد ، آرنج شما خم می شود .
• سه سر بازو : ماهیچه سه سر بازو را گسترش داده و آرنج را صاف می کند .

✵ عضلات اندام تحتانی

این ناحیه ماهیچه هایی را درگیر می کند که پاها را حرکت می دهند . برخی از مثالهایی که ممکن است با آنها آشنا باشید عبارتند از :

• عضله سرینی : این عضله برای حرکت باسن و ران استفاده می شود . عملکرد آن برای حفظ وضعیت بدن ، ایستادن از حالت نشسته یا بالا رفتن از پله مهم است .
• چهار سر ران : در واقع گروهی از عضلات است که در قسمت جلوی ران شما قرار دارد و با هم کار می کنند تا پا در قسمت زانو صاف شود .
• همسترینگ : در قسمت پشتی پا قرار دارد . این گروه عضلانی به کشیدگی ران و خم شدن پای در ناحیه زانو کمک می کند .
• تیبیالیس قدامی : هنگامی که کف پا را از زمین بلند می کنید از این عضله استفاده می کنید .
• سولئوس : برای پایین آوردن کف پا به زمین کار می کند . همچنین برای حفظ وضعیت بدن هنگام راه رفتن مهم است .

✵ عضله صاف

عملکرد عضله صاف بسته به اندامی که در آن قرار گرفته ، می تواند متفاوت باشد . برخی از عملکردهای عضله صاف را در زیر بررسی می کنیم :

• دستگاه گوارش : انقباضات عضله صاف به هل دادن غذا از طریق دستگاه گوارش کمک می کند .
• سیستم تنفسی : بافت صاف عضلانی می تواند مجاری تنفسی را بزرگ یا باریک کند .
• سیستم قلب و عروق : عضله صاف در دیواره رگ های خونی به جریان خون و تنظیم فشار خون کمک می کند .
• سیستم کلیه : عضله صاف به تنظیم جریان ادرار از مثانه کمک می کند .
• سیستم تولید مثل : در سیستم تولید مثل زنان ، عضلات صاف در انقباضات دوران بارداری نقش دارند . در سیستم تولید مثل مردان به پیشروی و جلو راندن اسپرم کمک می کند .

علاوه بر آن ، عضله صاف در برخی فرایندهای حسی نیز نقش دارد . به عنوان مثال ، عضله صاف همان چیزی است که باعث انبساط یا انقباض مردمک چشم می شود .

✵ عضله قلب

این عضله به قلب اجازه ضربان می دهد . ضربان قلب در پاسخ به یک ضربه الکتریکی تولید می شود .
عضله قلب در پاسخ به این سیگنال الکتریکی منقبض می شود ، این سیگنال توسط نوع خاصی از سلول به نام سلول ضربان ساز آغاز می گردد .سیگنال الکتریکی از قسمت بالایی به پایین قلب منتقل می شود . از آنجا که سلول های عضلانی قلب ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند ، بنابراین می توانند بصورت موج مانند منقبض شده و ضربان قلب را تشکیل دهند .

✔ سایر حقایق مربوط به عضله

در اینجا چند واقعیت جالب دیگر آورده شده است :

عضلات اسکلتی شما بین 40 تا 50 درصد از وزن کل بدن شما را تشکیل می دهند .

توده عضلانی اسکلتی با افزایش سن شروع به کاهش می کند . این فرآیند معمولاً پس از 40 سالگی آغاز می شود .

آب برای همه موجودات زنده مهم است . در واقع ، عضلات شما از 79 درصد آب تشکیل شده است .

بزرگترین عضله بدن شما گلوتئوس ماکسیموس است .

دفعه دیگر که با یک کتاب خوب همراه می شوید ، به این فکر کنید که عضلات چشم شما فقط در 1 ساعت مطالعه ، 10 هزار حرکت هماهنگ انجام می دهند .

بافت عضلانی قلب شما سخت مشغول کار است ! قلب شما می تواند حداقل 2500 گالن خون را در یک روز پمپاژ کند .
عضله قلب شما از قابلیت بازسازی محدود برخوردار است به همین دلیل آسیب به این بافت از طریق مواردی مانند بیماری قلبی یا میوکاردیت می تواند پیامدهای خطرناکی برای سلامتی داشته باشد .

بافت صاف ماهیچه در انتقال غذا از طریق دستگاه گوارش مهم است . آیا می دانید مواد غذایی که می خورید حدود 44 ساعت طول می کشد تا از دستگاه گوارش عبور کند ؟

اگرچه ممکن است اغلب به آن توجه نکنیم ، اما عضله صاف برای بدن حیاتی است . در حقیقت ، بسیاری از روش های درمانی این بافت را هدف قرار می دهند . به عنوان مثال می توان به داروهایی برای درمان آسم و فشار خون اشاره کرد .

✔ نکته اخر

بافت عضلانی در سراسر بدن شما یافت می شود و ساختار و عملکرد آن می تواند متفاوت باشد . سه نوع عضله در بدن وجود دارد : اسکلتی ، صاو قلبی . عضله اسکلتی به تنهایی بیش از 650 عضله را تشکیل می دهد .

عضلات بدن کارکرد زیادی دارند، بنابراین برای حفظ سلامتی بسیار مهم هستند . برخی از نمونه های فرایندهایی که عضلات درگیر آن هستند شامل مواردی مانند حرکت ، هضم و ضربان قلب است .