صرف نظر از نحوه سیگار کشیدن ، دخانیات برای سلامتی خطرناک است . در هیچ محصول دخانی ماده ایمن وجود ندارد ، از آستون و قیر گرفته تا نیکوتین و مونوکسیدکربن . موادی که استنشاق می کنید فقط بر ریه ها تأثیر نمی گذارد . آنها بر کل بدن تأثیر دارند . سیگار کشیدن به انواع عوارض طولانی مدت بر سیستم بدن منتهی می شود . البته برخی از آثار جسمانی آن خیلی زود پدیدار می شود .

✵ با مطالعه در این مقاله با علائم و اثرات کلی سیگار بر بدن بیشتر آشنا شوید .

دود تنباکو ، ماده مضری برای سلامتی است . هیچ راه بی خطری برای سیگار کشیدن وجود ندارد . جایگزینی سیگار با سیگار برگ ، پیپ یا قلیان به شما در جلوگیری از خطرات آنها برای سلامتی کمک نمی کند . سیگارها حاوی حدود 600 ماده هستند که بسیاری از آنها را می توان در سیگار برگ و قلیان نیز یافت . به گفته انجمن ریه آمریکا ، هنگامی که این مواد سوزانده می شوند ، بیش از 7000 ماده شیمیایی تولید می کنند . بسیاری از این مواد شیمیایی سمی هستند و حداقل 69 مورد از آنها با سرطان مرتبط است .

در ایالات متحده ، میزان مرگ و میر افراد سیگاری سه برابر افرادی است که هرگز سیگار نمی کشند . بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ( CDC ) ، سیگار کشیدن شایع ترین علت قابل پیشگیری مرگ در ایالات متحده است . اما خبر خوب این است که ترک سیگار بسیاری از تاثیرات آن را معکوس می کند .

✔ سیستم عصبی مرکزی

یکی از مواد تشکیل دهنده دخانیات ، ماده روان گردانی به نام نیکوتین است . نیکوتین در چند ثانیه به مغز می رسد و باعث می شود برای مدتی احساس انرژی بیشتری داشته باشید . اما با از بین رفتن اثر آن ، احساس خستگی می کنید و برای مصرف مجدد میل بیشتری پیدا می کنید . نیکوتین به شدت عادت ایجاد می کند ، به همین دلیل است که ترک سیگار بسیار دشوار است . قطع مصرف نیکوتین ممکن است به عملکرد شناختی را مختل کرده و باعث ایجاد اضطراب ، خشم و افسردگی ، سردرد و مشکلات خواب شود .

✔ دستگاه تنفسی

وقتی دود را استنشاق می کنید ، موادی مصرف می کنید که به ریه های شما آسیب می رسانند . با گذشت زمان ، این آسیب منجر به مشکلات مختلفی می شود . همراه با افزایش عفونت ها ، افرادی که سیگار می کشند در معرض خطر بیشتری برای بیماری های مزمن غیرقابل برگشت ریه مانند :

•  آمفیزم ، تخریب کیسه های هوا در ریه ها

•  برونشیت مزمن ، التهاب دائمی که بر پوشش لوله های تنفسی ریه ها تأثیر می گذارد .

•  بیماری مزمن انسدادی ریه ( COPD ) ، گروهی از بیماریهای ریوی

•  سرطان ریه

توقف مصرف محصولات دخانی باعث گرفتگی موقت و ناراحتی تنفسی می شود ، زیرا ریه ها و مجاری تنفسی شروع به ترمیم خود می کنند . افزایش تولید مخاط بلافاصله پس از ترک سیگار ، نشانه ای مثبت از بهبود سیستم تنفسی است . کودکانی که والدین سیگاری دارند ، بیشتر از کودکانی که والدین آنها سیگار نمی کشند ، مستعد سرفه ، خس خس سینه و حملات آسم هستند . آنها همچنین در معرض خطر بیشتر ابتلا به ذات الریه و برونشیت هستند .

✔ سیستم قلبی عروقی

سیگار کشیدن به کل سیستم قلبی عروقی بدن آسیب می رساند . نیکوتین باعث بسته شدن رگ های خونی می شود که این امر جریان خون را محدود می کند . با گذشت زمان ، بسته شدن های مداوم و آسیب به عروق خونی ، می تواند باعث بیماری عروق محیطی ( اختلال در گردش خون ) شود . سیگار کشیدن فشار خون را بالا ، دیواره رگ های خونی را ضعیف و لخته شدن خون را افزایش می دهد و تمام این موارد خطر سکته مغزی را بالا می برد .

همچنین اگر قبلاً تحت عمل جراحی قلب باز ، حمله قلبی یا استنت گذاری رگ های خونی قرار گرفته اید ، بیماری قلبی شما بدتر می شود . سیگار کشیدن نه تنها بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارد ، بلکه بر سلامت افرادی که سیگار نمی کشند نیز موثر است .

✵ قرار گرفتن در معرض دود غیر مستقیم سیگار نیز خطرات مشابه سیگار کشیدن را به همراه دارد . این خطرات شامل سکته مغزی ، حمله قلبی و بیماری قلبی است .

✔ سیستم پوستی ( پوست ، مو و ناخن )

از نشانه های آشکار سیگار کشیدن ، تغییرات پوست افراد است . مواد موجود در دود تنباکو ساختار پوست را تغییر می دهد . مطالعه ای اخیرا نشان داده است که سیگار کشیدن به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی ( نوعی سرطان پوست ) را افزایش می دهد.

✵ ناخن های دست و پا نیز از عوارض سیگار کشیدن مصون نیستند . سیگار کشیدن احتمال عفونت قارچی ناخن را افزایش می دهد .

موها نیز تحت تأثیر نیکوتین قرار می گیرند . یک مطالعه قدیمی نشان داد که مصرف نیکوتین ، ریزش مو ، طاسی و سفیدی را افزایش می دهد .

✔ دستگاه گوارش

سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان دهان ، گلو ، حنجره و مری را افزایش می دهد . همچنین سرطان لوزالمعده نیز در افراد سیگاری بیشتر است . حتی افرادی که سیگار می کشند اما دود آن را فرو نمی برند نیز با خطر ابتلا به سرطان دهان روبرو هستند . سیگار کشیدن باعث مقاومت به انسولین می شود . این امر فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و عوارض آن قرار می دهد که با سرعت بیشتری نسبت به افرادی که سیگار نمی کشند ایجاد می شود .

✔ رابطه جنسی و سیستم تولید مثل

نیکوتین بر جریان خون در اندام تناسلی مردان و زنان تأثیر می گذارد . در مردان ، عملکرد جنسی کاهش یافته و در زنان ، توانایی رسیدن به ارگاسم و در نتیجه نارضایتی جنسی ایجاد می شود . سیگار کشیدن سطح هورمون های جنسی را در مردان و زنان کاهش داده که منجر به کاهش میل جنسی می شود .

✔ چکیده

ترک سیگار دشوار است ، اما پزشک می تواند در این مسیر راهنمای شما باشد . از آنها مشاوره بخواهید . همچنین می توانید به مراکز ترک سیگار مراجعه کنید . انواع مختلفی از داروها وجود دارد که می تواند به ترک سیگار کمک کند . ترک سیگار مزایای کوتاه مدت و بلند مدت دارد . از آنجا که سیگار کشیدن بر همه سیستم های بدن تأثیر می گذارد ، یافتن راهی برای ترک ، مهمترین گامی است که می توانید برای زندگی طولانی تر و شادتر و سالم تر بردارید .